✌🏻️快放假啦~我开始控制自己的饮食，希望穿上漂亮的小裙子度过一个美好的假期。
🥹但有时总是会忍不住想要来些小零食来解馋，因此我开始尝试一些低卡零食，这些零食既能满足我的口腹之欲，又不会破坏我jian肥的进程。
⭐下面给大家分享下我zui近买的低卡零食：
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1️⃣吉朱大福烤冷面
最近晚餐都会来一张烤冷面，0脂肪让人吃起来很放心。它有附带蒜蓉辣椒酱，不用自己配，味道是我喜欢的。我还自己加了一些香肠和蟹棒，特别好吃！
2️⃣ 燕麦豆乳啵啵/燕麦生椰啵啵
口感有点像八宝粥，但不会太甜，而且一碗只有87卡路里，让你感到饱足又不增加体重。这两种口味都非常好吃！更棒的是，它们不含添加蔗糖，方便又易于食用，适合作为早餐。
3️⃣ 0卡果冻
一直都很喜欢喝这款果冻，白桃和哈密瓜是我zui爱！它是0卡0脂肪0糖，很合适减脂期喝哦~
4️⃣香脆海苔
近期追剧zui爱，一片接一片完全停不下来。原味25卡，辣烧烤味31卡！它家的海苔卡路里真的很低，好吃又没负担~是一个非常好的零食选择哦
5️⃣黑巧香橙片
口感甜甜苦苦的，这些味道混合一起还蛮好吃的，一片28卡，很合适减脂期解馋。
6️⃣香菇脆
口感酥酥脆脆的，表面覆盖着一层薄薄的调料粉，咬下去有一种松脆的感觉，香菇本身又带着淡淡的菇香味，口感非常清爽。相比于传统的油炸零食，香菇脆更加健康低卡
7️⃣魔芋水爆肚
它是魔芋做的，形状和口感都很像牛肚，脆爽可口。一份量很大，才108卡！有时候晚上懒得做饭就一盒，美味又饱腹还低卡。
⭐以上就是十七mai到的健康低卡零食啦，每款都很好吃，特别合适减脂期解馋哦😋
热门评论 1
:应该客观的看待热量，具体方法不是看总热量，而是热量密度，也就是每克多少大卡。通常来说碳水和蛋白质是4大卡每克，脂肪是9大卡每克，脂肪基本上算是热量密度的上限了，所以通常来讲，一种食品热量密度超过4基本都算是高热量食物了。有了这个判别方法，其实按照热量表，也就是每份的热量除以重量，看看超过4的话，就相当于吃的东西里面有一部分是脂肪。超过6.5的话，相当于你在喝油呢！
:Pro！
最新评论 17
:很棒哦
:烤冷面本身是没有脂肪 因为面皮又没有油 但是你加料里面就全是脂肪了
:减脂吃脂肪没事，碳水才是首要减的，烤冷面可不行啊……
:应该客观的看待热量，具体方法不是看总热量，而是热量密度，也就是每克多少大卡。通常来说碳水和蛋白质是4大卡每克，脂肪是9大卡每克，脂肪基本上算是热量密度的上限了，所以通常来讲，一种食品热量密度超过4基本都算是高热量食物了。有了这个判别方法，其实按照热量表，也就是每份的热量除以重量，看看超过4的话，就相当于吃的东西里面有一部分是脂肪。超过6.5的话，相当于你在喝油呢！
:Pro！
:在哪里买水爆肚呀？
:宝宝，我在亚米入的![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:👍种草烤冷面
:感谢分享，刚买了烤冷面，收藏学习![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:烤冷面是怎么做到烤的那么漂亮![[问号]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_heirenwenhao@2x.png?v=1)
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
酱的功劳~刷上就变得好看啦
:烤冷面居然零卡！![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
回复 @whwjjh:感谢宝宝提醒！我才发现我打错了，烤冷面的确是0脂肪，不是0卡。
:零脂肪不是零卡，一个全是碳水有脂肪就坏了