虽说现在已经是秋天了，热天的时候还是感觉和夏日无异。这时候来一杯冰爽的咖啡，再适合不过啦！
可是，不知道别的小伙伴有没有和我一样的烦恼：摄入咖啡因过多会觉得心悸，整个人也会不舒服。所以只要可能，我都会选择低咖啡因的版本来喝。
低因咖啡又称decaf咖啡，英文是decaffeinated coffee。营养与一般咖啡并无大异，但是咖啡因含量非常低，有超过97%的咖啡因被移除。每杯通常有3毫克咖啡因，有研究亦指出每小杯（180毫升）的低因咖啡只有0-7毫克的咖啡因。而一杯正常的同等容量的咖啡有70-140毫克咖啡因，足足有低因咖啡的23倍之多！
由此可知，如果是大杯的咖啡，那实际上摄入的咖啡因的差就更大了。
虽然去掉了很多咖啡因，低咖啡因咖啡在预防疾病方面的能力并不低。咖啡中所含有的抗氧化物有助避免自由基破坏身体细胞，减低氧化压力带来的伤害，并预防慢性疾病，包括心脏病、癌症和二型糖尿病。所以经常喝对人的益处还是不少的！
之前尝试了晒晒圈颇有人气的星巴克抹茶奶盖
无糖无咖啡因‼️4/5杏仁奶拿铁1/5抹茶foam ，这次再来一个有extra whipped cream的升级版本！
抹茶奶盖和甜奶油都是甜的，和咖啡的苦味相持，别有一番风味。我喜欢先喝最下面的咖啡，有苦味和香醇的对比，再摇一摇饮料，会觉得上面的抹茶奶盖和whipped cream更香甜，层次感也更好啦。
☕️cheat sheet☕️
✅Caffè Latte
$5.45
Venti
✅Decaf
+ $0.00
✅Whipped Cream
+ $0.00
✅Foam
+ $0.00
✅Almondmilk
+ $0.70
✅Matcha Cream Cold Foam Modifier
+ $1.25
如此一来，总价加税是$7.92！
$8不到，你也可以get一杯健康的低咖啡因抹茶顶冰咖啡！还没试过的小伙伴趁着天热快去试试吧～✅
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