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不知道大家有没有跟我一样的想法
力量训练🏋️♀️不光费体力
还很费脑子🧠🤦🏻♀️
因为每次还得花时间想一想自己想练哪些肌肉需要做哪些动作
需要弄个训练计划出来然后照着计划练
有私教帮忙制定训练计划或者跟着视频练就没有这么多烦恼😂
可是私教好贵（主要是我抠🤣
而且时间也没那么灵活（不能随时想练就练😏
有了训记这个app
能快速帮你制定训练计划
可以按自己的需求跟着官方的训练计划来（更加省脑子？
也可以自己选择不同的动作生成个人的训练模版（我用的这个
花88RMB可以升级到pro 解锁每个动作的演示视频和训练要点（我抠我还没买pro😂
比较方便的是训记可以track你每次在健身房的训练进度
比如每个动作的重量/次数/组数
间隔的休息时间会有自动计时提醒⏰
训练完还会生成当天的总结
用一张图告诉你今天锻炼到了哪些肌肉（在动作标准的前提下
还可以生成训练的月报和年报
总结一个月/一年内的训练部位/时间/PR对比
看了一下我的训练历史发现上次去举铁还是上个月🙈感觉我不能再躺平了😂我要加油练起来💪💪💪
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最新评论 4
: 种草了，本来用keep的，但会员用的视频比不会员的视频多，正在看有什么好的，看见了这个，准备下载了。 种草了，本来用keep的，但会员用的视频比不会员的视频多，正在看有什么好的，看见了这个，准备下载了。
: 你试试吧 这个app主要是力量训练 keep可以选择的类型多一点 不过现在好多课都要开会员确实好烦人 你试试吧 这个app主要是力量训练 keep可以选择的类型多一点 不过现在好多课都要开会员确实好烦人
: 动作展示可以下载叫做Workout的app，我记得里面有动作展示不用额外花钱（好久没用了，不大确定是不是它，但这么久没删应该是有让我留下它的理由） 动作展示可以下载叫做Workout的app，我记得里面有动作展示不用额外花钱（好久没用了，不大确定是不是它，但这么久没删应该是有让我留下它的理由）
: 太棒啦！我也去下一个![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
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