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新的一年新的健康饮食打卡🥑🥗🥬
想凑够一天不是很容易，因为不可能顿顿吃草，也保证不了食物卖相，忙的时候哪顾得上拍照摆盘😅
不过昨天的饮食比较qualify打卡：
早餐： Starbucks 星巴克
🥪：Chicken Maple Butter& Egg Sandwich
☕️：Chestnut Praline Latte（我的最爱😘）
📖：【101 Essays that will change the way you think】每日大声朗读一章，有益身心健康👌
午餐：chicken ceasar salad配小米粥
中西结合疗效好！鸡肉是我独家秘制的，丑但是味道不错！毕竟鸡肉原料我高价全款从whole foods买来的😶 买好的鸡胸肉切成薄片腌制一晚，吃之前放锅里煎熟，切条后放沙拉碗做topping。
晚餐：arugula salad w/ avocado
晚上尽量避开碳水，只要有牛油果我就很满足。芝麻菜配日式芝麻酱，我的万年搭配法。不过我吃的简单，我娃不行，所以还是得给她做一些肉菜，我也跟着吃了点鲜虾青菜豆腐啥的。
笔记
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最新评论 10
: 请问arugula你吃的时候会不会觉得有点辣？ 请问arugula你吃的时候会不会觉得有点辣？
: 不辣啊，我觉得很香![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
不辣啊，我觉得很香![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 牛油果芝麻菜都好吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
牛油果芝麻菜都好吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 牛油果怎么吃都不腻![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
牛油果怎么吃都不腻![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 同意👍 同意👍
: 我们家是无牛油果不欢![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
，真的比肉还美味![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我们家是无牛油果不欢![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
，真的比肉还美味![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 美味又健康😋 美味又健康😋
: 好健康 好健康
: 好喜欢![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
好喜欢![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 圣诞树🎄盘子好可爱😍 圣诞树🎄盘子好可爱😍
: 所以圣诞节过了还在一直用![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
所以圣诞节过了还在一直用![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)