今天去了趟中超,发现冰柜上的这款皮蛋一盒才4美金,果断的入手了仨盒回家!
这款皮蛋热量不算高,一颗60克:
热量 92卡路里
脂肪 7克
胆固醇 253 毫克
钠 403 毫克
碳水化合物 1克
蛋白质 8 克
今天还没打算煮什么午餐呢!现在算是有着落咯🤣!
<皮蛋瘦肉粥>
家里还剩下一些过夜的白饭,刚好够用!
煮美味😋又鲜香的快手粥,皮蛋必须有,我用两颗,这款皮蛋个头刚刚好,分量很足,里面满满的溏心,非常棒👍🏻!
❤️废话不多说,先来说说煮皮蛋粥的做法:
热锅下油加姜丝爆香瘦肉丁和瑶柱丝(事先用开水浸泡好后用,粥里加入瑶柱,汤粥会更美味鲜香哦!)然后加入切好的皮蛋(切自己喜欢的大小)炒香,加适量的开水和过夜白米饭拌匀,中大火不盖盖子,煮个十分钟左右(喜欢软烂一点可以煮久些),加入切好的生菜丝和葱花、芫茜即可开吃咯!
美味简单的快手午餐🥣从这里开始😉!