昨天吃了好多全麦面包和大米饼，今早体重蹭一下就长起来。做点轻食吃吃。
🌟中午：番茄炒蛋及豆包
🌟晚饭：无米炒饭；烫菠菜
在某📖上看到无米炒饭的做法，今天用半块豆腐和两个鸡蛋试了下。味道还可以，但是都只能吃出来豆腐，看不到鸡蛋。明天打算试下先炒好鸡蛋，再炒豆腐。
🌟运动：Keep极速燃脂走
特别推荐这个Keep课程，课程里会提供节拍，可以按着节拍啊控制速度。一节课30分钟，走完微微发汗，我一般走两遍，走完挺舒服的。
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