忙起来真的抵制食欲，回到家只想躺平🥲
🥐 早餐：
- 一根玉米，冰美式
🍚 午餐：
- 带的饭盒：烤里脊/洋葱，豆芽，豆苗，煎蛋，白米饭
🍲晚餐：
- 酸奶碗：低脂希腊酸奶，巧克力味蛋白粉，冷冻蓝莓
☕️ 零食：
- 无
🏃🏻♀️ 运动：
- 上肢力量30分钟
健康一日饮食打卡：
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