最近秋冬流感，身边的很多人都中招儿了，果真是我也没得跑，最终还是感冒了。请了一天假在家休息，除了卧床，但是觉得老卧床也不是个办法呀。就除了吃点药，给自己一些健康的、最好没有副作用的一些办法，自我护理。
我喜欢最简单直接的办法就是喝药茶，尤其是这些有机的中草药，很多超市也都能买到。 Trader Joe's 缺德舅 买了这个有机的薄荷绿茶。虽然口感没有那么好，但是还是能缓解一些嗓子疼。感冒真的是嗓子很不舒服。这个法国品牌 Bonne Maman 巧婆婆 的Vitality活力茶里面也有很多有机herb配方，比如薄荷、玫瑰、欧亚甘草，这些草药配方。喝起来身子暖暖的，嗓子也很舒服。 rishi 这个牌子是在 Whole Foods 买的，品质不错，是绿茶，产自日本九州。
我又在家泡了泡脚，泡脚真的是很舒服。泡脚可以把自己泡的后背汗微微出，感觉能排一些湿气和毒气。冬天我们这里已经很冷了，身上有很多没有排出去的寒气，泡泡脚是很舒服的护理办法。
我自己买了这种带着套管儿的针灸针，还给自己扎了扎针灸，也可以缓解一下身体上的这种微微的酸疼感。尤其是感冒的时候，觉得身体不是很有力气。一般会在自己的头上百会扎一扎。外加胳膊上合谷、曲池，腿上的血海，这些穴位扎一扎。有这个管儿套，其实自己给自己扎，这也蛮容易的，只要自己不怕自己扎自己有一丢丢疼。
最后，祝大家在冬日里都能健健康康。圣诞节马上都要来了，过一个健康平安的圣诞节🧑🎄👍！
最新评论 3
: 自己扎自己我会有点下不去手 自己扎自己我会有点下不去手
: 我想着，反正我也扎不坏，都很浅。勇敢下手😄 我想着，反正我也扎不坏，都很浅。勇敢下手😄
回复 @热爱生活和自由的轻舞飞扬 : 太厉害了 太厉害了