最近在 Whole Foods 日常买菜意外入手了这款EVERGREEN Zucchini Carrot Cake Mini Waffles，当时还打折就买了一包想试试看，不仅自己可以吃，还可以给我家挑食蔬菜的儿子试试看，结果一试成主力早餐选手！健身期、控糖期也能安心享受的小甜点，真的太值得推荐！
❤️我爱它是有原因的———
✅干净配料：无精炼糖、无种子油（用的是牛油果油！），主原料是全谷物、胡萝卜和西葫芦，真正“吃蔬菜从早餐开始”
✅轻甜不腻：有淡淡的肉桂香，但完全不齁，吃完不会有负担感；
✅营养平衡：每份3块含有4g蛋白质、3g纤维，作为训练前小碳水很合适；
✅超方便：冷冻保存、加热几分钟就能吃，适合忙碌早晨。
❤️ 运动前吃什么，真的会影响一天的状态。最近我的健身前早餐固定成了这一套/干净、营养、不油腻，还能撑住训练，重点是——吃得很满足！
❤️今天的早餐我就搭配了这款小华芙组合
✅两块Evergreen mini waffles
✅北非蛋＋牛油果＋Cava牌roasted red pepper鹰嘴豆泥
✅一小碟草莓和芒果
✅一杯拉花意式拿铁，启动一天能量！
吃得饱、吃得干净，还满足了“想吃点甜”的嘴馋感，完美。
如果你也在找一款“能量感 + 干净感 + 不牺牲口感”的健康早餐主角，真的可以试试它！Wholefoods冷冻区这款华芙饼目前我已经回购列入清单了！
这一餐吃下来不仅身体能量充足，精神状态也很在线，适合早晨力量训练或有氧前补给，又不会觉得胃里太重。
❤️一个人的早餐，也要吃得精致、吃得聪明。
健身的路上，美味和健康都不能缺席！
今天早上从后院摘了一把自己种的毛茛花，随手插进了一个喝完的小酸奶瓶，配在早餐桌上，意外地有种法式小咖啡馆的感觉，清新又舒服。在家吃早餐也能出出网红早餐店的氛围感！
最新评论 11
: 我本地的超市，我看到了网上写的$4.99两包😁。好deal羊毛🦙。我准备听超妈劝，明天买个您的西葫芦胡萝卜🥕同款，再来一包蓝莓waffle😁 我本地的超市，我看到了网上写的$4.99两包😁。好deal羊毛🦙。我准备听超妈劝，明天买个您的西葫芦胡萝卜🥕同款，再来一包蓝莓waffle😁
: mini版本的华夫饼好可爱 mini版本的华夫饼好可爱
: 哇这个好我也种草了好健康的成分，好漂亮的花花 哇这个好我也种草了好健康的成分，好漂亮的花花
: 現在買一些速成的食品，真的也是會跟超媽一樣看成份！成份單純乾淨吃起來無負擔最棒了 現在買一些速成的食品，真的也是會跟超媽一樣看成份！成份單純乾淨吃起來無負擔最棒了
: sprouts也有 7.99买一送一![[狗头]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_goutou@2x.png?v=1)
sprouts也有 7.99买一送一![[狗头]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_goutou@2x.png?v=1)
: 这周吗？谢谢告知我要去买。 这周吗？谢谢告知我要去买。
: Sprouts$7.99这个原价确实比Whole Foods要贵$2买一送一还是挺好的 Sprouts$7.99这个原价确实比Whole Foods要贵$2买一送一还是挺好的
: 花好漂亮![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
花好漂亮![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 是的，以前我都是去舅舅家买，但是这一次看到有这个花想着自己种吧，还有摘不完的花 是的，以前我都是去舅舅家买，但是这一次看到有这个花想着自己种吧，还有摘不完的花
: 超妈每天都好健康呀！要像你学习![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
超妈每天都好健康呀！要像你学习![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 谢谢宝宝喜欢！其实这些早餐都不难，就是要花点时间和心思。大家互相学习。好东西就是要分享给大家呀。 谢谢宝宝喜欢！其实这些早餐都不难，就是要花点时间和心思。大家互相学习。好东西就是要分享给大家呀。