今天的早餐搭子是我喜欢的午餐肉鸡蛋的三明治🥪，虽然不是特别健康，偶尔放纵吃一顿精致碳水也可接受
🥪食材：
厚片吐司3片，鸡蛋3个，午餐肉4片，番茄，芝麻叶，美乃滋
🥪做法：
1️⃣鸡蛋打散，调个底味，起油锅煎蛋皮，蛋皮起锅后，无需加油，直接放入午餐肉煎至变色即可，最后放入吐司用小火烘至外脆
2️⃣组装—》吐司抹美乃滋，放芝麻叶，番茄片，盖上吐司（这片吐司两面都要抹美乃滋），放午餐肉，蛋皮，最后再盖上吐司
一口咬下去，超满足，又是元气满满的一天💪🏻
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