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昨天突然有点降温了
跟姐妹约了晚上的yin yoga
好喜欢heather老师！！温柔又有激情
感觉得到她对运动的学术热情哈哈
会认真的告诉大家每个动作的发力重点
我先去了她的mat pilates hot不会太热
每个动作之间都有break 而且很多没试过的新动作 好玩！
有一个把普拉提球放在肋骨下面 真的快被累死了
核心力量还是有待提升啊
yin yoga的时候最喜欢heart opener的动作
有种surrender的感觉 可以meditate 拉伸
超级适合上班族👩💼
回家睡了个好觉💤
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最新评论 3
: 昨天好冷 昨天好冷
: 真的！突然一下降温了🥶 真的！突然一下降温了🥶
: 好看 好看