姐妹们，最近收到不少私信问，在美国工作时如果怀孕了，公司能随意辞退我吗？或者产假回来，哺乳期就被公司变相开除了，这合法吗？😱 别慌！今天我就来给大家捋一捋美国的劳动保护法，尤其是在怀孕和哺乳期，咱们的权益到底有哪些！
1. 核心原则：就业歧视是违法的！
首先，明确一点：在美国，因为怀孕、分娩或相关医疗状况而解雇员工，通常是非法的就业歧视。美国有联邦法律来保护孕妇和哺乳期妈妈的劳动权益。
2. 三部联邦法律，为你保驾护航！
有三部重要的联邦法律，大家一定要知道：
* 《怀孕歧视法案》(Pregnancy Discrimination Act, PDA)
* 划重点：这项法律禁止基于怀孕、分娩或相关医疗状况的就业歧视。这意味着公司不能因为你怀孕就拒绝录用、降职、不给晋升机会，或者直接解雇你。怀孕的员工必须和能力相似的非怀孕员工一样被对待。
* 案例：比如，公司不能以你怀孕为由，把你从某个岗位调到低薪岗位，除非其他暂时失去工作能力的员工也会被这样对待。
* 《怀孕员工公平法案》(Pregnant Workers Fairness Act, PWFA)
* 划重点：自2023年6月生效后，这项法律要求雇主为怀孕、分娩或相关医疗状况的员工提供合理的便利设施 (Reasonable Accommodations)。
* 例子：这可能包括更灵活的排班、允许坐着工作、更频繁的休息、更轻的工作职责，甚至在医生建议下，暂时免除一些非必要的工作任务。雇主只有在提供这些便利会造成“过度困难”时，才能拒绝。
* 《哺乳期母亲泵奶法案》(PUMP for Nursing Mothers Act)
* 划重点：这项法律要求雇主为哺乳期员工提供合理的、带薪的休息时间来泵奶，并且必须提供一个私密、非卫生间的场所。这个场所必须没有人的干扰，而且是私密的。
* 注意：雇主通常需要提供这个便利，直到孩子满一岁。
3. 州法可能提供更强保护！
除了联邦法律，很多州（比如加州、纽约州等）还有自己的法律，可能会提供比联邦法律更广泛、更强的保护。所以，在遇到问题时，了解你所在州的具体法律也很重要。
4. 万一被“不公平对待”了怎么办？
如果你感觉自己因为怀孕或哺乳期而受到了不公平的对待甚至被解雇，千万不要忍着！
* 保留证据：任何与你工作表现、上级沟通、公司政策变更相关的邮件、短信或书面记录，都可能成为证据。
* 寻求法律咨询：第一时间咨询专业的劳动法律师，他们会根据你的具体情况给出专业的建议。
* 向公平就业机会委员会 (EEOC) 投诉：EEOC是负责执行联邦反歧视法律的机构，你可以向他们提交投诉。
希望这篇笔记能帮到在美国打拼的准妈妈和新妈妈们！咱们自己的权益，一定要清楚明白，才能更好地保护自己！
