减脂期也能放肆吃冰？低卡高蛋白冰淇淋大测评，这几款真的YYDS！

减脂期想吃冰淇淋简直是每个人的“世纪难题”吧？谁说管住嘴就不能享受甜蜜了！在北美，想找到既美味又低卡高蛋白的冰淇淋真不难。今天，学姐就来给大家扒一扒那些让你吃得开心又没负担的“神仙冰淇淋”！

✨ 低卡高蛋白冰淇淋，为何成为减脂新宠？

这些冰淇淋通常用赤藓糖醇、甜菊糖等代糖代替传统糖分，同时添加乳蛋白浓缩物等来提高蛋白质含量。这样一来，不仅热量大大降低，还能增加饱腹感，帮助你更好地控制饮食，告别“罪恶感”！

🍨 北美低卡高蛋白冰淇淋，这几款值得闭眼入！

1.  Halo Top

    特点: 这简直是北美低卡冰淇淋界的“顶流”！口味选择超级多，从经典香草、巧克力到曲奇奶油，应有尽有。每一品脱通常只有280-360卡路里，含有大约16-20克蛋白质。它家还有无乳糖和生酮版本，非常友好。口感上，虽然和传统冰淇淋比稍显“轻盈”，但解馋绝对够用了。

    单品推荐:

      Halo Top Vanilla Bean Light Ice Cream Pint (约$6.99) - 经典中的经典，百搭不出错！

      Halo Top Peanut Butter Cup Light Ice Cream Pint (约$6.99) - 浓郁花生酱，口感丰富，让人惊喜。

2.  Enlightened

    特点: Enlightened 是另一个强劲的竞争者，自2012年起就在低糖、低卡、高蛋白冰淇淋市场占有一席之地。除了经典冰淇淋品脱，它家的冰淇淋棒（ice cream bars）也备受好评。每支冰淇淋棒通常含80-140卡路里，约5克蛋白质和5克膳食纤维。口感顺滑，甜度适中，不会有很重的代糖味。

    单品推荐:

      Enlightened Sea Salt Caramel Bars (约$6.49 - $7.99/盒) - 海盐焦糖的咸甜平衡，一口下去超满足！

      Enlightened Vanilla Dark Chocolate Almond Ice Cream Bar (价格依商家而异) - 香草冰淇淋包裹黑巧和杏仁，层次感绝佳。

3.  Nick's

    特点: 来自瑞典的Nick's冰淇淋，以其低糖、生酮友好、甚至是纯素的选择而闻名。它家的冰淇淋主打奶油般的质地，许多测评都提到它的口感非常接近传统冰淇淋，每品脱热量不到300卡路里。对于追求极致口感又不想负担过重的朋友来说，Nick's是个不错的选择。

    单品推荐:

      Nick's Vanilla Bean Light Ice Cream Pint (约$6.49 - $6.99) - 香草味浓郁，质地绵密，让人很难相信是低卡。

      Nick's Cookies & Kram Light Ice Cream Pint (约$5.79 - $6.99) - 曲奇碎料丰富，满足感爆棚。

4.  Rebel Creamery

    特点: 如果你是生酮饮食爱好者，那Rebel Creamery绝对是你的菜！它专注于全脂、低碳水、无添加糖的冰淇淋。虽然热量相对其他低卡冰淇淋略高，但因为它使用的是健康的脂肪，并且几乎不含糖，所以非常适合生酮人群。Rebel的质地普遍被评价为非常醇厚、奶油感十足，甚至建议吃之前在室温放置15分钟或微波一下，口感会更好.

    单品推荐:

      Rebel Creamery Coffee Chip Ice Cream Pint (约$6.99) - 咖啡味浓郁，巧克力碎带来惊喜。

      Rebel Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream Pint (约$6.49 - $6.99) - 花生酱与巧克力的经典搭配，生酮也能享受的美味。

选对冰淇淋，减脂期也能甜蜜满满！快去你家附近的超市，把这些“宝藏冰淇淋”带回家吧！