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秋冬换季喉咙就干痒不舒服的大人小孩
季节交替容易困住我们的脾胃
让人感觉身体沉重、胃口差、没力气
喉咙也容易跟着闹小情绪，干干的或者痒痒的
这时候，一碗能温和排出身体里的湿浊、让喉咙感觉润润的汤水就非常适合了
大家不妨试试这碗清爽果汤
食材搭配都很滋温和的，连姨妈期都能喝刚好 Weee!
上的椰青在打折
煲汤正合适
食材：
五指毛桃30克 | 猪骨一磅| 椰青肉200克| 椰青水100克| 玉竹10克 | 茯苓15克 | 芡实15克 | 莲子15克| 胡萝卜50克｜姜片适量
做法：
猪骨提前泡出血水
砍开椰青留椰青水煲汤壳取肉
猪骨出水后和所有的食材放一起大火煲30分钟后转中小火45分钟
如果汤油较多的话撇除汤油，口感更清爽
五指毛桃
健脾化湿、舒筋活络，被称为“广东人参”！国医大师邓老说它“益Q而不作火，补气而不提气，扶正而不碍邪”！特别适合多湿多虚体质的宝子～煲出来的汤味带着淡淡的椰奶香，和椰子搭配真的绝✨
笔记
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最新评论 6
: 五指毛桃哪里能买到呀 五指毛桃哪里能买到呀
: 宝宝，你大厨啊好棒👍 宝宝，你大厨啊好棒👍
: 谢谢超妈的夸奖![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
谢谢超妈的夸奖![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 好费功夫 好费功夫
: 这个也还行啦![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
这个也还行啦![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 清爽果汤加椰奶香，听着就好舒服，好想尝尝💗。 清爽果汤加椰奶香，听着就好舒服，好想尝尝💗。