查尔斯河畔的春季慢跑，避开工地看樱花的正确路线

在波士顿熬过那个动不动就断崖式降温的冬天后，查尔斯河畔（Charles River Esplanade）的第一场慢跑几乎是每个波士顿人的春季仪式。虽然现在的气温还在反复，但如果你想在四月中旬准时蹲到那一波惊艳的吉野樱，现在就该规划路线了。说实话，很多人只知道往 Hatch Shell 附近挤，但如果你想跑得顺畅且避开人群，路线的选择其实很有讲究。

目前的头号“雷区”是靠近科学博物馆（Museum of Science）到 Longfellow Bridge 之间的那一带。Smith Family Pavilion 的施工项目正在如火如荼地进行，原来 Lee Pool 的那个位置现在还是个大工地，尘土比较大且部分路段收窄。我建议目前的慢跑起点定在 Arthur Fiedler Footbridge（就在 Arlington St 对面），顺着河岸往 Mass Ave Bridge 方向跑。这段路的樱花最为密集，而且路面相对开阔，能让你在保持配速的同时把查尔斯河最美的天际线尽收眼底。

很多人会低估查尔斯河的水汽和穿堂风。哪怕 Back Bay 的街头已经体感回暖，河岸边的风还是能让你分分钟领教什么叫“冷入骨髓”。如果你打算跑长距离，建议做一个 3 到 5 英里的环线，过 Mass Ave Bridge 到剑桥那一侧再折返。剑桥那边的路稍微有些不平整，但在那个角度看波士顿这边的红砖房和拉长的夕阳，确实是只有老波士顿人才懂的视觉享受。

单品推荐

1️⃣ Hoka Clifton 9 慢跑鞋 (价格: $145)

查尔斯河的柏油路面虽然平整但偏硬，跑久了对膝盖并不友好。这款鞋的缓震性能非常出色，能很好地吸收地面的冲击力。

2️⃣ Patagonia Houdini Jacket 防风衣 (价格: $109)

波士顿春季河边的风真的不是开玩笑。这款防风衣非常轻薄，可以折叠成掌心大小。出汗后风一吹最容易感冒，备一件在身上能解决大问题。

3️⃣ Supergoop! Play Everyday Sunscreen SPF 50 (价格: $22)

别以为春天太阳不毒，水面的折射光会让你不知不觉晒伤。这款防晒不油腻且防汗，跑完步脸部也不会有明显的白痕。

最后提醒一点，随着马拉松赛季（四月二十日）的临近，河边的专业跑者会明显增多。如果你是去散步或拍照的，记得尽量靠右走，把快速通道留给那些正在备赛的选手。顺便留意一下河边的垂柳，当柳树开始抽绿的时候，基本上樱花的盛放期也就剩不到两周了。建议查一下当天的风速，如果风速超过 15mph，那还是老老实实回健身房跑跑步机吧。