今天除了早晨哑铃hiit是负重外
腿部运动和腹部都是自重
因为这两天后背靠近腰那里不太舒服
不敢上重量了…
明天计划做1小时瑜伽就结束🔚
毕竟 要呵护超龄少女的老腰
从3月以来就在有规律运动了
也初见成效 腰围减少了有4厘米
基本以居家为主 只去了几次健身房或普拉提/尊巴
在家运动我觉得很安逸～
运动嘛 能坚持就是好的
只有健身房在楼里面这个距离我才会想走过去hhh
小王加油💪🏻
不看体重只看围度 称体重我会焦虑😛
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最新评论 4
: 【健身房在楼里才会想走过去】不能更赞同！跋山涉水到了健身房我就觉得今天运动量已经达标了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
【健身房在楼里才会想走过去】不能更赞同！跋山涉水到了健身房我就觉得今天运动量已经达标了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 我真的很难接受走特别远去运动![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
感觉走完这段路我就运动完了 我真的很难接受走特别远去运动![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
感觉走完这段路我就运动完了
: 好厉害！![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
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好厉害！![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
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: 没有没有 只是死磕时长啦！ 没有没有 只是死磕时长啦！