今天也有空腹跳绳哦～
不过跳得少，好像只跳了2500
晚上下班后做了一小时瑜伽
主要是放松/加强肩膀和髋部的
髋部顺畅了 积压的情绪也会得到缓解哦
再次安利我超爱的博主 跟鹅做瑜伽
她的流动设计真的是一级棒
说话声音也很好听
最近有找到一些海豚式进步的感觉
发力更集中有力量了
但离倒立还远得很🤦🏻♀️
今天总体算是休息
明天练上半身💪🏻
未来一周的重点是⏰调整自己的睡眠
睡眠对健身影响太大了 我可要加油呀！！
即将截止：Lancôme 全场特价+满送菁纯3件礼+抽奖
精选5折👉逆龄霜首次参加！
221 Lancome
拉夫劳伦卫衣$56 | Macy's 清仓大促上新
1.4折：男士polo衫$8
22 Macy's
Align短裤$14 百慕大短裤$29
lululemon 折扣区宝藏一览
9999 lululemon
Victoria's Secret 年中大促低至4折
7条内裤$12
4 Victoria's Secret
Michael Kors 节日大促 无门槛额外9折
孟子义同款连衣裙$58
25 Michael Kors
Fear of God Essentials 品牌大促 低至4折
Logo 棉质T恤$20
13 THE OUTNET
Nordstrom Rack 清仓1折起 大量上新
勃肯凉鞋$29 睡衣套装$19
1867 Nordstrom Rack
Aritzia 夏日私促开启
会员提前享
24 Aritzia
Bluemercury 年中满享7折 折扣区参加+满送10件礼
色修精华$72 可FSA/HSA付款
13 bluemercury
Nordstrom 低至2折+送$200 Notes｜Gucci半价
全场美妆满送17件+防晒套装
29 Nordstrom
