前几天终于买了人生中第一罐蛋白粉
做完功课选了Optimum Nutrition
还是大牌子放心
要吃就要吃好吸收 不长痘的成分
今天开始努力练臀吃粉
看看能不能继续涨维度不涨肚子 😆
还买了高蛋白的意面来试试 100g有30g蛋白质 棒棒哒
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