健身第4天
今天感觉体力不支，大腿小腿酸疼，推荐跑后用图3⃣️所示进行按摩，如果个人按摩手法不顺，可烦请男朋友女朋友老公老婆来鼎力相助，不仅有活血化淤通筋疏脉瘦腿瘦身之效，更能增进男女、夫妻感情，一箭多雕??????
今日推荐跑步歌曲
Mine—Phoebe Ryan
早睡早起明天继续！
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最新评论 5
: 宝宝你好flexible 宝宝你好flexible
: 谢谢辣妈夸奖???跑完拉伸一下，其他拉伸动作嫌麻烦心想就这样拉一下算了 谢谢辣妈夸奖???跑完拉伸一下，其他拉伸动作嫌麻烦心想就这样拉一下算了
: 我体力不支的时候十几分钟就歇菜了 我体力不支的时候十几分钟就歇菜了
: 我也是我也是?每次只要挺过15mins就没事了 我也是我也是?每次只要挺过15mins就没事了
回复 @追逐innerpeace的路上 : ?? ??