圣地亚哥虽然被称为冲浪者的天堂，但太平洋的浪对新手其实并不温和。很多人还没站起来就被扣下来的浪打懵了，这大多是因为选错了海滩。对于第一次下水的人来说，海浪的“温柔程度”远比风景更重要。
说实话，La Jolla Shores 绝对是新手的本命海滩。这里因为有深海峡谷的阻挡，浪头推力非常均匀且缓慢，不像有些地方的浪是直接垂直“扣”下来的。而且这里的底部全是细沙，没有礁石，就算摔下去也不会受伤。不过要记得，La Jolla Shores 的停车位在周末极其紧缺，建议早上八点前到，或者停在稍远的居民区再走过去。
如果你追求更复古、更慢节奏的氛围，那一定要去 Tourmaline Surfing Park。这里是长板爱好者的聚集地，浪型非常长，能给你充足的时间练习站立和保持平衡。那里的社区氛围特别友好，不会有人因为你动作笨拙而翻白眼。相比之下，Pacific Beach（PB）虽然热闹，但夏天人多得像下饺子，新手在乱军丛中很容易撞到人，反而有安全隐患。
对于完全零基础的朋友，找个教练带一次非常有必要。圣地亚哥的教练资源很成熟，首选 [Surf Diva Surf School]，她们家在 La Jolla 扎根很多年了，教练非常有耐心，特别是对女生和小孩有一套很专业的教学方法。如果你在 PB 附近，[San Diego Surf School] 也是不错的选择，他们的私教课会根据你的体能调整强度。
单品推荐:
1️⃣ Wavestorm 8ft Classic Surfboard (约 $120-$150)
这款在 Costco 就能买到的“神板”是全美冲浪新手的标配。泡沫材质不仅浮力巨大容易起乘，而且撞到自己或别人也不疼，性价比极高，哪怕以后进阶了，留着招待朋友也完全不亏。
2️⃣ O'Neill Epic 4/3mm Wetsuit (约 $200-$220)
圣地亚哥的海水即使在夏天也是凉的。O'Neill 的这款湿衣密封性好且弹性十足，能帮你保持体温，让你在水里多待一个小时，这比什么都强。
3️⃣ Sun Bum SPF 50 Face Stick (约 $12-$15)
冲浪时的紫外线是陆地的数倍。这种防晒棒涂抹方便，而且不容易流进眼睛里引起刺痛，对珊瑚也比较友好，是海边生活的必备单品。
最后提醒一个细节，下水和出水时一定要做 “Stingray Shuffle”（魔鬼鱼步），就是双脚贴着沙子走，而不是抬起脚再踩下去。圣地亚哥浅滩有很多魔鬼鱼，用脚滑行能惊走它们，避免被蜇，这真的是学长学姐们血泪总结出的经验。
