我以前的状态是这样的：
早上起不来，吃东西让自己醒过来
中午吃完直接犯困，晚饭8点吃
一天4杯咖啡
周末一躺就是一天，看剧看到凌晨两三点
人是醒着的
但其实一直在“低电量模式”
最近几年我改变了生活方式
不然肯定在投行撑不过10年
脸不垮可以靠ym
但30+身体健康，心态没崩，精力旺盛主要靠以下16点:
【吃】
1️⃣中午吃沙拉，下午不会太困
2️⃣饭后遛10分钟，防止眼皮打架
3️⃣条件允许的话，尽量不做饭。省下买菜做饭打扫的时间休息或搞钱
4️⃣超市70%的区域不去。不要去零食区考验自己的意志力，买回家都会被家里人吃掉
5️⃣晚饭6点前
6️⃣戒酒，不要3小时快乐换2天宿醉
【运动】
7️⃣洗头日=运动日，毕竟没有人想洗两次头
【保养】
8️⃣美容仪每天用，十年后同学会见
9️⃣护肤不作死就是最大的保养
【玩】
🔟周五必须出门high，醒来发现才周六
1️⃣1️⃣不追剧，不要挑战意志力
1️⃣2️⃣多见朋友。朋友是行走的ai，要么得到情绪价值，要么学到新知识
【心态/做人】
1️⃣3️⃣多笑，伸手不打笑面人
1️⃣4️⃣真诚，有时候态度比能力更重要
1️⃣5️⃣多问多争取一句，it doesn’t hurt. 万一成了呢
1️⃣6️⃣不用回所有消息
我的理论就是要“自动省力模式”
和不要考验意志力
人一轻松，运气就来了
时间多了，机会就来了
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