来🇺🇸两年了 几乎每天都处于开开心心的状态
我已经快乐了很久了
每天都很开心 很知足
我想总结一下为什么每天都开心
1.不担心明天以后发生的事情
我之前发帖说乐观
被说被泼冷水等博三就不这样了/没那么容易留下来回国也不好找工作/毕业后失去了导师的资源支持就老实了
我：？为什么要担心这么远的事情啊
现在还没有找工作
就不要担心以后找不到工作
现在有dunding就不操心以后
现在有签证就不操心未来留不下来
最起码现在好好的
留不下来就留不下来呗
又不是一定要留在这边
2.真遇到了困难再说
兵来将挡0水来土掩
到了直面困难的那一天
再想办法解决问题
比如现在写论文 有时候很难写
我都是告诉自己慢慢的
写论文不可怕 抗拒写论文才可怕
3.着眼于自己已经拥有的东西
有自己的小房间 每天可以自己做饭
虽然没有国内吃饭方便
但是那么多教程
还有烤箱 可以尝试烘焙
而且轻食 减脂餐 做起来都很方便
健身房想去就能去 多好啊
4.放弃对稳定的执念
世界发展迅速
唯一不变的就是变化本身
未来可能每一个职业都是不稳定的
只有个人成长和能力发展才是真正属于自己的
这就会督促我不停学习
不停发展自己
5.痛苦焦虑永远都是暂时的
我不用非得战胜恐惧
带着恐惧向前走呗
随遇而安 没有哪里是最好的
当下的生活就是最好的
6.我从来不担心我毕业或者延毕
即使我每天工作的时间可能只有一小时
我就不相信那些毕业的博士每天都是五六个小时这样过来的
不可能
偶尔不想学的时候我就不学
想学的时候自然就学了
每天的科研时间自然而然就长了
心态就是无所谓
春假这几天天天玩鹅鸭杀 嘿嘿
7.我不会停滞不前
停滞的根本原因
是自己无法拆解任务到可以下手的地步
所以迷茫
越迷茫越焦虑越摆烂 从而恶性循环。
目前我的方法就是
可以崩溃1-2天什么都不干（心态真的很脆弱
然后继续复盘并改进
从强迫自己有目的性地看论文开始
逐渐一定会有新的想法
脑子就跑起来了
也强迫自己和老师沟通
一些正反馈哪怕是夸夸也会让我好很多
当然我也在锻炼自己稳定情绪
尽量每日按时出摊
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: 能自己有时间做饭就会觉得幸福 能自己有时间做饭就会觉得幸福