自从上次发了之后
根据评论区进行了调整
吃了一段时间
软糖补充每日维生素 我感觉头没那么秃了
辅酶会改善脑雾 白天科研会很有劲
镁能帮助放松肌肉 我自己每次吃了睡得像猪头
1️⃣首先是OLLY的复合维生素软糖
酸酸甜甜的
而且这个比之前的那个好
评论区说的最多的就是那个吃多了好像很多副作用
所以我就换了这个！
这个是我的好朋友Jessica推荐给我的！
Amazon 猴夫子 缺德舅都有！
这个可以保证每天的复合维生素
天天吃也没什么大的负担
关键是没什么大的副作用！
就和软糖一样
最重要的是这个盖子很好开！
不像之前那个破盖子 每次难开的要命
而且这个它不是补一种维生素
一瓶里面有29种营养成分
两颗软糖就能补充女生平时需要的维生素和矿物质
对我来说确实方便很多
一瓶顶好几瓶
而且里面还有双倍生物素
针叶樱桃提取物和维生素D
更偏向发肤甲的日常养护
每天两颗 放包里就能吃
比起吞很多片剂更容易坚持
2️⃣然后就是评论区说的最多的辅酶Q10
当时看到了第二天就去costco买了
我之前吃的D3我感觉也挺管用的
正好那个之前吃完了
早上就吃的这个 毕竟当时评论区说的最多的
就是真正有用的是辅酶Q10
所以我干脆就买回来了
这个吃完就是脑袋会清醒很多 不会很累
如果要开展一天的工作但是不想靠喝咖啡支撑
就可以吃这个
3️⃣镁片依旧每天晚上吃 放松肌肉 睡美美觉
这个已经空瓶了 见底了
马上要吃第五瓶了都
如果要抄作业
我的建议是 早上吃辅酶Q10 随餐吃
中午吃复合维生素软糖
晚上吃镁片 也是晚餐后吃
如果怕肾脏负担 周末在家休息可以不吃
一周吃5天的样子
这几个我都吃了挺久
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: 晚饭后吃镁片睡得深 晚饭后吃镁片睡得深