hii你好我是@猫吃小笼包的窝 最近在努力分享独居提升生活幸福感事物&经验～
在纽约住了五年，毕业后做了freelancer，作息彻底没了上下班的界限。
每次想恢复精力的时候会注意少看热点话题，少纠结决策，有时候我真的会躺两个小时反复纠结今天吃什么外卖，时间就都耗过去了··以及就是找个理由出门走走接地气真的很重要！！晚上回家都不会想熬夜了（熬夜后恢复正常作息的方法看上一篇哈哈哈）慢慢规律起来精气神就回来了
当然平时生活上还是一直很容易想起一出是一出，动力呈阶段性爆发出现🥲
找到规律后发现抓住这个劲儿真的很重要，但也别和自己较劲
比如适当降低行动门槛：去健身房也可以只是为了慢走
以前总想着去健身房必须暴汗，结果就是无形之中心理负担太重或太累，一想到要去这么久就干脆躺平
后来想通了有动力去运动本身就是迈出去第一步了，哪怕只是慢走30分钟，看看剧，这也是一种充电。不用非要把自己累够呛。 完成比完美重要，把一些习惯真正融入生活变成一种享受。
以及很重要的就是学会真正接纳自己，找到让自己舒服的方式最重要✨也不必因为有一天没做到就前功尽弃，放飞一下也没什么的，第二天再尝试就好了
大概就这样。对于我这种容易想太多做太少的人来说恢复精力的秘诀并不是列很多完美目标，而是先开始，然后把完成好一件件小事，从而获得满足感
