最近的新鲜觉察,我发现每次心境转折点都是遇到了什么不一样的事情,去了一个地方之后,一下子看开了,不在乎了,走出来了。
无论是短期旅行,或者一个突如其来的工作安排,见了一个人。
而且我发现自己在对痛苦上瘾,痛苦让人思考,主要是小我在思考,让人有存在感。
但是,突发事件,在打破这种模式。你的注意力转移了,大脑被迫清理之前的内存了。
我们表意识不想痛苦,潜意识却又会不由自主被动沉浸痛苦。
所以。在我们想摆脱痛苦,精神自由时,可以实践的方法就是,多让自己体验一些不一样的事情,然后在体验中,会有一些突如其来的事情,这些事情恰恰可以帮助你走出来