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最近的新鲜觉察，我发现每次心境转折点都是遇到了什么不一样的事情，去了一个地方之后，一下子看开了，不在乎了，走出来了。
无论是短期旅行，或者一个突如其来的工作安排，见了一个人。
而且我发现自己在对痛苦上瘾，痛苦让人思考，主要是小我在思考，让人有存在感。
但是，突发事件，在打破这种模式。你的注意力转移了，大脑被迫清理之前的内存了。
我们表意识不想痛苦，潜意识却又会不由自主被动沉浸痛苦。
所以。在我们想摆脱痛苦，精神自由时，可以实践的方法就是，多让自己体验一些不一样的事情，然后在体验中，会有一些突如其来的事情，这些事情恰恰可以帮助你走出来
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