夏天到了 打算来练练手臂线条
没有重量的练习不能更好塑身
趁着Prime Day入手了一个软壶铃
买了15磅的 虽然说新手建议8-10磅
但家里已经有个8磅的哑铃
还有两个5磅的哑铃
干脆直接入手15磅练练
软壶铃的好处就是手感很好
不会不小心砸到自己
或是砸到地面
练习方式某书就有很多
打算来练一练
不仅可以美化手臂线条
也可以锻炼全身肌肉
夏天美美的背心等我啊
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