去年，73公斤到58公斤
几乎纯有氧带一点无氧减肥
半年减下去了保住了肌肉
今年，58公斤到61公斤
脂肪没有涨，肌肉终于练上去了
姐妹们，我是不是算薄肌了？哈哈哈
下一步，明年
继续加油！争取肌肉再大一点，体脂再降一些。争取有明显的肌肉线条！
请大家监督我！
大家也一起加油呀！没有想象中难的！
千万不要极端减肥！
目前30岁，身高172cm，体重61公斤，体脂24％-25％左右
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