之前一直觉得拖延症是因为行动力不够强或者解决问题的能力不够。直到看到一个🍠才知道，我是因为过度追求完美
所有的事情坚持亲力亲为，认为自己才能做到最好。想把所有的方法都了解清楚再开始一个新的课题。给自己准备一堆看似健康、积极但我完全不喜欢的计划
最终的结果就是：把自己搞得很累又不能把事情完成好；方法永远看不完，课题迟迟不推进；本就是不喜欢的事情抗拒去做，干脆破罐子破摔，躺在床上玩一晚上手机
意识到这个问题后，我开始积极改进：
不完美主义背后的逻辑是：不那么在意条件和结果，而关心眼前具体怎么做才能掌控自己的身份与人生，积极前行。
1️⃣ 完成>完美
任何产品都会被迭代，我们需要的是完成而不是完美。
我现在告诉自己：先做一个垃圾出来！这招还蛮有用，不给高期待，先做了，才有优化的可能。很多时候我一旦开始做了，后续一般会比我脑海里想象中的要容易很多，而且完成真的比完美要重要很多很多。
2️⃣ 设置合理的目标和期望
做计划时要把“玩物丧志”的时间也写进去，作为激励自己完成计划的奖励。
设置合理的目标而不是追求完美的目标。
关注进步而不是关注结果。
3️⃣ 寻求支持和交流
不再沉浸在只有亲力亲为才能做好事情的“狂妄自大”里。朋友、导师、同门甚至gpt，一切可以让事情可以快速得到解决的途径都用起来，整个人都会轻松很多
