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周五的稀饭一锅乱炖：
米饭、潺菜、蕃茄、鸡胸肉、鸡蛋、亚麻籽，南瓜籽、香葱、胡椒粉和麻油、主打一个10全10美.
之前听过一个说法、一周吃超过30样不同食材才算健康。 这锅就占了1/3 😂
周三食材：自家种的番薯叶、潺菜和蕃茄。加了鸡汤和撒了2把亚麻籽。还有一个鸡蛋花。一汤吃了6样东西。
周四吃了：节瓜、虾米、海参、冬菇、猪肉、又5样食材.
周五的稀饭一锅炖, 之前没出现过的食材是： 米饭、香葱、南瓜籽、胡椒粉和麻油.
水果吃了： 布冧，草莓、橙子和芒果。
又9样东西.
6+5+9 = 20
离一周吃30种食材只剩下10种了！🎉🎉🎉
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最新评论 2
: 眼看打卡就完成了啊 眼看打卡就完成了啊
: 已经完成了 已经完成了
回复 @lychi : 赞 明天我也乱炖个稀饭试试 赞 明天我也乱炖个稀饭试试