最近真的越来越理解为什么bath therapy 这么流行了
这段时间在用 HigherDOSE 的 Serotonin Soak 镁盐浴盐
泡一次真的很有仪式感
它不是那种很香很甜的香味
而是偏植物草本调
里面有 magnesium flakes（镁盐）、
苹果醋、海藻提取物和植物精油
闻起来就是很高级的 spa 味
泡完整个浴室都是淡淡的植物香
我还挺喜欢它的包装
极简设计，看着就很高级
里面还配了量勺，密封袋设计也很方便
每次挖几勺就可以，保存也不用担心受潮
我最近一般会：
🛁 放好38-40℃左右的热水
🥄 加 3-4 勺浴盐进浴缸
📖 放首音乐或者看会儿书
⌛️ 泡20分钟左右
这一套下来，一天的疲惫真的会慢慢卸下来
泡完最大的感受不是那种特别夸张的”立刻治愈”
而是身体会慢慢暖起来
肩膀、腿部紧绷的感觉放松不少
整个人特别轻松
而且泡完之后皮肤摸起来也很舒服
不会觉得拔干，反而有一点滑滑嫩嫩的感觉
如果家里没有浴缸，其实也不用担心
它除了泡澡，也可以拿来泡脚
或者像身体磨砂一样搭配纱布袋使用
现在越来越觉得
真正的 self-care 不一定要去做一次很贵的 SPA
有时候就是下班早点回家，泡个热水澡
把手机放一边，让自己安安静静待二十分钟
这种恢复能量的小仪式，比什么都重要🤍
