终于买了新一代 OURA ring Oura Ring 5，本来以为只是升级一下功能，结果实际戴上之后，第一感觉居然是：它真的比以前更像一枚普通戒指了！
尤其是对我这种喜欢全天候戴着的人来说，
体积变小这件事，比单纯多几个功能更有感。
💍 外形：这次是真的瘦身成功
Oura Ring 5最大的变化之一就是外形。
相比Ring 4，这一代整体体积减少约 40%，
Ring 5 戴起来就低调很多，
视觉上更精致，也更接近普通首饰。
而且这一代整体质感还是挺不错的，
日常洗手、运动、睡觉都可以一直戴着。
📏 尺码：千万不要直接照搬上一代！
这个真的要特别提醒一下‼️
Oura Ring 5的尺码和上一代4不是完全一样的。
Ring 4是4–15 码，而Ring 5现在是 6–13 码，
而且不同世代的实际尺寸也有差异。
最好还是重新试Ring 5 的 sizing kit。
瘦的集美直接闭眼冲size 6就行了🤣
🔋 续航也有提升
这个我也觉得挺重要。
虽然Ring 5做得更小，
但官方给出的续航反而更久，约6–9天。
对于智能穿戴来说，续航越长越舒服，
一周才需要充一次电真的太方便了。
🧠 功能升级：不只是记录，越来越会分析了
最吸引我的地方，它一直不是单纯记录步数，
而是它会把睡眠、心率、HRV、体温、
活动量、恢复状态这些数据放在一起看。
Ring 5这一代进一步升级了传感器和数据采集方式，
官方也强调新的传感器结构，
能够提高不同手指和不同肤色下的数据稳定性。
日常最常用的还是：
✅ Sleep Score 睡眠评分
✅ Readiness 恢复状态
✅ Activity 活动量
✅ HRV
✅ 夜间心率
✅ 血氧
✅ 体温趋势
✅ 月经周期追踪
✅ Stress / Resilience 压力与恢复
✅ Nighttime Breathing 夜间呼吸趋势
而且现在 Oura App 的功能也越来越主动了。
比如新的 Health Radar会结合心血管、
呼吸等长期数据去寻找值得注意的变化；
也可以在运动时实时查看心率、配速和距离。
所以现在感觉它已经不只是一个“睡眠戒指”，
而更像一个一直戴在手上的健康数据小管家。
省钱小tips‼️
amex的铂金信用卡可以提供$200 credits，
而且买完后可以凭电子receipt，
去HSA account做reimbursement，全额报销，
四舍五入等于不要钱了，咋感觉自己还赚了🤣
快到感恩节圣诞节了，
大家还可以买起来送礼啦！
送队友或者家人朋友都非常合适 😊
最新评论 12
: 这个真不错 这个真不错
: 我们也是，自从用了oura ring，apple watch就闲置了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
。就希望app能出中文的，这样方便给父母用 我们也是，自从用了oura ring，apple watch就闲置了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
。就希望app能出中文的，这样方便给父母用
: 好像是可以设置的 我看我朋友的是中文的 好像是可以设置的 我看我朋友的是中文的
回复 @abc個c : 我没找到![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
，那得再去仔细看看 我没找到![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
，那得再去仔细看看
: 我也想买一个了 我也想买一个了
: 非常值得一试，特别是可以hsa报销![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
非常值得一试，特别是可以hsa报销![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 我买了黑色。个人感觉比手表好用一万倍🤣 我买了黑色。个人感觉比手表好用一万倍🤣
: 握手握手 手表太重了 还热 握手握手 手表太重了 还热
: 很好看耶 很好看耶
: 我本来想买玫瑰金的 但是感觉好像银色百搭一点 我本来想买玫瑰金的 但是感觉好像银色百搭一点
: 哇好酷 哇好酷
: amex会给200 credits，但是报销receipt是原价，hsa给我全额报销了400多![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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amex会给200 credits，但是报销receipt是原价，hsa给我全额报销了400多![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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