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睡前刷到帕梅拉的健康麻辣烫公式，今天马上杨国福安排上
🏋️蔬菜 + 蛋白质 + 碳水 + 低脂汤底 = 天选健身餐
🥬选青菜，白菜，菠菜和生菜，多选还不怎么压秤
🥩尽量选原型食材，像牛肉，虾和鹌鹑蛋
🍚可以选少量的丸子类替代主食，或者选择 0️⃣ 卡路里的魔芋，再加少量红薯粉
🍄🟫再加点热量超低的金针菇和蟹腿菇
🥘帕梅拉选了热量最低的菌菇汤，但我今天就想吃点酸酸辣辣的，于是选了冬阴功汤底。正确的，超级正确的选择！香茅和柠檬的味道很浓，非常过瘾！
一共选了 500 克出头的菜，完全够吃！食材都很干净新鲜，又以原型食物为主，吃完感觉完全没有负担💯
吃完去对面的春天百货 4 楼，玩了会儿 21 点，手气超级好，直接用赢来的筹码换了个护照夹🤭
收获满满的星期六，超级开心🥳
BTW，感觉在法国开麻辣烫店真的是商机满满！法国人，尤其是年轻人，非常喜欢这种自选模式。我们是 12 点刚开门的时候到的，前面就已经有好几桌客人在排队选菜了。等我们吃完出来，外面居然开始排队了！
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