健身打卡第4天 1.运动装备
两款Fitbit的对比。
一开始入坑了一个非常简单的手环,现在已经记不清是什么型号了,唯一会亮的地方是一小条横着的屏幕只会显示点点代表你走了几天目标的几分之几。一共会有四个点,亮一个点代表你走了25%,两个点50%,以此类推。
可以通过手机app看走了多少,大概消耗了多少卡路里。是一款新手入门价格比较实惠的手环。
后来弄丢了以后就想入一款稍微功能性强一点的,就选了Alta HR。这款的特点是小乔(不喜欢很宽的款式),防水但是不建议戴着去游泳,可以测出心率,可以测睡眠。
测心率的功能可以在运动的时候帮你更好的调整,减脂需要保持在一定的心率效果最好。
测睡眠会根据你晚上动的频率告诉你什么时候进入深度睡眠,什么时候是浅度睡眠,每一段持续了多久。
Alta HR貌似是150-200的价位觉得还是非常用的。
最新评论 3
:这后面是什么书
:精算考证的书
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