保健品不用多吃了，我每天就吃三种：虾青素、叶黄素、复合维生素（含胶原蛋白玻尿酸）。虾青素比葡萄籽抗氧化能力强，很久以前就替换了；现在人都用眼过度，叶黄素可适量补充，少用网红眼药水，人工泪液最好；胶原蛋白玻尿酸这种，没有研究表明口服会对人体有什么直接效果，不用单独补充增加肾负担；另外美白丸酵素属于智商税，酵素是安慰剂，美白丸得不偿失，不如做好防晒，皮肤耐受的话适度刷酸、我另外买了tunemakers VC、视黄醇、熊果素、富勒烯原液来涂。
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