本周出差,好几天都天刚亮鸡🐔刚叫就出门了。终于今天运动了下,老规矩,12分钟家里锻炼,微出汗,运动量不大,明天继续!💪
对,我不去健身房,因为没时间,每天15分钟,不节食,不请私教,我就是这样甩肉20斤的。好好吃饭,好好运动,好好睡觉,好身材只是副产品。😃
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最新评论 9
: 什么运动涅 什么运动涅
: 之前长文章写过的,三言两语说不清,你去看哦 之前长文章写过的,三言两语说不清,你去看哦
回复 @xiaozhengjessica : 嗯嗯看了看了 瞬间觉得人生又有希望了 嗯嗯看了看了 瞬间觉得人生又有希望了
: 积极的生活态度!👍 🌹 积极的生活态度!👍 🌹
: 说的很对,良好的作息时间和饮食习惯才是王道!把握住这两条身材和体质基本不会太差👍😂 说的很对,良好的作息时间和饮食习惯才是王道!把握住这两条身材和体质基本不会太差👍😂
: 爱你 爱你
: 👍👍👍 👍👍👍
: 小郑越大越有魅力呀!👍🏻 小郑越大越有魅力呀!👍🏻
: 脸红啦 脸红啦