#小家电大帮忙#
想减肥，个人感觉是所有女人在不同年龄层次都会有的念头。
但能不能坚持有效的真正去减肥又是另外一回事。
个人觉得 减肥3分靠运动，7分靠饮食。
真心不建议 绝食减肥～～
推荐用vitamix 搅拌高纤维水果和蔬菜，比如 羽衣甘蓝 是一种富含维E和维C的 高纤维 的蔬菜，喝完会有很强的饱腹感，然后帮助排便，😂 如果你有便秘都困扰，一定要尝试喝 kale汁，保你药到病除。
当然还可以做胡萝卜或者芹菜汁，最好的你还可以用这个小家电来做玉米浓汤～～
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