「轻料理」晚餐：金枪鱼🐟味噌 鲜味满载高蛋白健身餐
🌟用料：
金枪鱼罐头、海带、料酒、白味噌、香菇、胡萝卜、西兰花、菠菜
🌟做法：
小火煮海带20+分钟（时间久一点可以析出更多带鲜味的甘露醇）；加入金枪鱼、海带、香菇、胡萝卜、少许料酒去腥，调入味噌汁继续煮，蔬菜类最后放
TIPS：另加些酒粕味道会更棒噢！
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