运动后充分拉伸才能避免练出粗壮肌肉～
Po一个我最喜欢的拉伸小腿的动作👇🏻（p1）
手扶墙 脚底抵着墙面 身体向墙面靠
小腿肚那里（应该是比目鱼肌？）会被拉得特别舒服！
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最新评论 2
: baby 只有网络截图无法通过审核 请补充自己的照片哦 baby 只有网络截图无法通过审核 请补充自己的照片哦
: 好的～谢谢提醒😊 好的～谢谢提醒😊