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一日三餐还是要规律的吃🤭
虽然还是管不住自己爱吃零食的嘴🤧
今天便当是多吃蔬菜🥬的一天🌝
佛手瓜低热量营养也很全面是个好食材~
把胡萝卜🥕切成花花会更好吃吗？不会😆
切出来的边角料也不浪费留着炒饭哈哈！
在超市买现成的Cauliflower rice
不如自己买花椰菜🥦切碎炒饭来的好吃！
只有硬梗部分吃起来也不香毕竟是冷冻的~
虾🍤是补充蛋白质的优质选手🌝炒饭必选！
剥壳开背去虾线料酒➕盐🧂腌制片刻~
只用花椰菜🥦炒饭没有碳水还是加了一点藜麦🤪
腌制好的虾仁🍤先煎至半熟状态盛出备用
锅里少许椰子油🥥放葱花椰菜玉米粒翻炒调味~
最后放虾仁炒熟就✅虾🍤如果太早放就不Q弹了~
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最新评论 7
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