自从开始吃藜麦，就只在Costco买了，之前看过油管博主分析Costco健康好物的视频，货比Whole Foods， sprouts和缺德舅，Costco的藜麦性价比最高！
藜麦GI值低，低热量谷物，减肥减脂健身人士首选，吃藜麦绝对不会有foodcoma！亲测！
藜麦也超级好煮，一杯藜麦加1.5杯水大火煮开，再转中小火，最后关火焖一下就OK了！
吃不完可以放在保鲜饭盒里继续吃。
我们家习惯和糙米混合，或者加点白米和香米安慰家属😂
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最新评论 3
:爱用藜麦和薏仁煮粥喝也很舒服，慢锅炖也好方便
:健身期每日必备😂
:哈哈哈 经常被呛到