继续在减肥路上奔跑🏃♀️💪，第三天的食谱如下：
1⃣️黑椒煎鸡腿🍗
2⃣️芦笋
3⃣️玉米🌽
4⃣️圣女果
🌟鸡腿我是买去皮的，因为吃鸡胸肉吃腻了😂买回来用黑椒、生抽、盐、白胡椒粉腌制20分钟，再放少许橄榄油煎熟即可。
🌟最近买的玉米🌽不仅便宜又新鲜又甜😋
🌟圣女果很新鲜，多吃减肥又美白！
🌟芦笋经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，提高机体代谢能力哦
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最新评论 12
: 你真的别吃玉米了 你真的别吃玉米了
: 这是仙女食量啊，一对比我就是大食怪🤪 这是仙女食量啊，一对比我就是大食怪🤪
: 减肥啊呜呜我也想大鱼大肉 减肥啊呜呜我也想大鱼大肉
回复 @一看就是吃货 : 都说少吃多餐，嗯，多餐可以，少吃做不到😂😂 都说少吃多餐，嗯，多餐可以，少吃做不到😂😂
: 搭配真好 搭配真好
: 哇塞颜色好吸引又健康啊 哇塞颜色好吸引又健康啊
: 谢谢宝宝❤️ 谢谢宝宝❤️
: 佩服啊，控制力真好，我控制不住嘴，你的这个午餐只是我小点心的量😂 佩服啊，控制力真好，我控制不住嘴，你的这个午餐只是我小点心的量😂
: 最近玉米真的好便宜，上个月我最低买到一根才一毛九的😂 最近玉米真的好便宜，上个月我最低买到一根才一毛九的😂
回复 @nett爱小说 : 我也是啊！都是介于3磅左右的浮动 我也是啊！都是介于3磅左右的浮动
: 吃完饭就不敢上称，重三磅哈哈 吃完饭就不敢上称，重三磅哈哈