昨天吃太多，思考了一下该做点什么，就想着把家里的芋头都做了吧，用了整整500g全麦粉做了整整15个无油无糖的欧包（你是要去避难么？）。
这一个包有7g纤维素，3g脂肪，9g蛋白质。
烤箱放不下这么多面包，就把多出来的五个蒸了，没想到发的比烤箱好太多，烤箱的都丑丑的，蒸出来的各个都是胖包子！
中午吃了一个，满满的馅有点幸福的！肉松没有加蛋黄酱稍微有点干，但是想想又健康又顶饱，不可能什么优点都给它占了呀🙈🙈🙈
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最新评论 15
:亲爱的，出个教程吧！我想学
:好的！其实我用的是amanda的欧包食谱，但是没加黄油和糖，做出来更像包子哈哈哈。
回复 @說好的炸雞呢:嗯嗯，新买了个面包机，也准备尝试一下
:太厉害了！
:谢谢😘😘
:每次都想自己做面包 但是我很懒呀 太多步骤了🥺 你怎么可以做的那么好呢
:以前我也很懒，但用了厨师机就不用揉面了哈哈哈
:日常表白炸鸡 嘤嘤嘤
:接收到了嘤嘤嘤😘
:谁做你的家人有口福..
:可惜现在一个人在美帝只能做给自己吃，我要把这句话截图给爸妈和未来的对象看😆😆😆
:感叹心灵手巧又勤快👍，还看到了同款蒸锅😆
:这个蒸锅好用！还能加水！
:做得好漂亮👍
:☺️☺️☺️谢谢鸭