作为资深夜猫子不到两点都不会有困意。但最近要早起，晚上12点很难睡着，就算睡着了半夜也总会醒来。
于是就去Costco买了natrol 褪黑素（图5），想早睡吃这个不要太管用，不管晚上几点，吃了20分钟之后就困到睁不开眼！但是第二天早晨起来总觉得头超级沉，人也晕晕乎乎的。
所以想尝试一下其他的助眠片，正好看到有Swisse助眠片的测评，毫不犹豫就申请啦！感谢君君pick我～💕💕💕 @来自月球的晒晒君
我是一个很注重睡眠质量的人，因为睡眠质量真的太重要了～睡不好的时候情绪会不稳定，更容易焦虑。免疫力也会降低，皮肤状况也会更糟糕。也会影响记忆力，影响学习或者工作。
Swisse助眠片是100%纯天然草本成分，不像常规助睡眠药品会带来副作用。其中的成分可以有效的缩短入睡时间，帮助缓解焦虑和释放压力，改善睡眠质量，减少失眠。
💊每一片包含：
镁6.4mg（乳清酸镁100mg）
提取物：
啤酒花（啤酒花200mg）
甘草根（茯苓子实体50mg）
标准化提取物相当于：
缬（缬草的根1.3克，缬草烯酸2.6mg）
甘草（甘草根和匍匐茎50mg，甘草酸2.5mg）
💊用的用量：
成人每次1-2片，睡前半小时到一小时服用，或遵循医生的指导。
我更建议大家睡眠半小时吃，吃完以后去洗漱或者关了手机躺床上看看书。
💊使用效果💊
1. 如果吃完太久还不睡觉，真的就没用了。第一次我吃了一片，过了两小时睡的，结果睡的时候倍儿精神🤣 明显感觉这个效果不如Natrol强烈。
2. 第二天早晨起来绝对不会有头晕，头重脚轻的感觉。起床更容易，没有那么之前吃Natrol的时候早晨明显觉得更累更难受。
3. 睡眠质量还不错，能一觉到天亮，不会因为做梦醒来。这一点和Natrol差不太多。
4. 因为只吃了两次，所以其实没太多感受，还是要等久一点吧～毕竟这个也不是一天两天就有效的。
5. 药片是在太太太太太太太太太太太太太大了……吃的时候都快要被卡死了🤣🤣
💊注意事项：
1、不建议儿童、孕妇、哺乳期服用
2、请储存于阴凉处，避免阳光直射
3、请放在儿童接触不到的地方，避免儿童接触
最新评论 4
:恭喜宝宝中众测了🤩🤩🤩
:感覺我很需要 .... Costco 那個 😆
:我吃了那个第二天早晨头会晕沉沉的😣 不过晚上真的睡的很死！那个我觉得用来倒时差不错🤣 这个平时吃比较放心呢～
回复 @海鸟儿爱吃肉哟哟:哈哈 感覺與 Nyquil 異曲同工之妙，我今天去Costco 匆忙中忘了拿，這個記憶真是🤦