又来分享一款够原始、够健康、够量的燕麦啦。
跟其他燕麦片不同，这种steel cut的是完全没有精加工的，食用前需要经过加热烹煮，虽然操作上比其他常见的oatmeal 麻烦了不少，但营养也要比他们多了不少，成分只有oat，完全保留了fiber，没有其他添加。
一大袋大概7-8刀吧，具体忘记了。
别看它只是一包燕麦，人家可是正儿八经见过大场面的。根据包装介绍，当初去苏格兰参加比赛，品牌拥有者Bob凭借这个获得了冠军。为了让大家都能尝到冠军的滋味，上边特意介绍了需要怎么烹饪。作为快熟型燕麦，平均处理只要七分钟就可以了，不管是上灶台，还是入微波炉，或者慢炖锅，包装背后都有提供最佳方法，其中再撒点盐， magic了，亲测好吃。
遥想当年糖妈的时候，我可是没少靠这个one size吃饱的同时又轻松控制好了血糖。
燕麦经过煮后会变得粘稠，冷却后无形中增加了量，七分钟快速成熟，大量的膳食纤维，减缓血糖升高，同时缓解bm压力。
除了按照包装上说的，还可以尝试加在其他里边，比如蒸馒头，比如做面条，比如米饭，口感都不错。
没有血糖压力的也可以添加其他的比如坚果之类一起，口感肯定更好。
啊，感谢糖妈经历，让我对糖更清醒，让孕期没有长成大胖子，让我超快顺产。
对管不住嘴迈不动腿的人来说，不长胖就是减肥，噢耶！
最新评论 8
:原来要上精选了才可以打赏啊
:👍🏻👍🏻
:👍🏻
:我也喜欢在baby food里面放这个
:下次试下
:我超爱这个燕麦 但我从来没在Costco见到过诶
:你会不会突然出现，在街角的Costco 店～我上次买了一个坚果，昨天想再囤两罐就没有了，大概是全美巡演去了 😭
:赞