上期说到要减肥，无非是管住嘴迈开腿。我不喜欢跑步，走路还是可以的。一次二三十分钟不在话下，而且速度较快，不是那种慢悠悠地闲逛。夏天喜欢饭后散步，就去附近的海滩走走，不仅锻炼了身体，还欣赏了美景。因为高纬度的关系，即使七八点太阳还是很晒，需要全副武装。
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