13
30
20
4
🌟营养元素：一份448大卡
net carb：12g｜fat：11g｜protein：77g
前天做饭手指受伤🤕️，所以这次做了一个无敌懒人版的mealprep，都不需要切菜😂 希望大家喜欢
📖食材：
Whole food frozen butternut quash🎃 一袋
whole food california style blend🥦 一袋
Whole food organic air chilled 🐔鸡胸肉 大约1000g
Whole food 鸡蛋🥚 10颗
🍑淘宝购入腌料包 新奥尔良风味 35g
👩🍳做法：
1⃣️ 鸡胸肉提前腌制一晚上，第二天放入烤箱450F烤25分钟。
2⃣️ 鸡蛋沸水入锅煮八分钟，放入冰水冷却后拨开，这个时间煮出来刚好是溏心蛋。喜欢hard boil的朋友煮十分钟就好。
3⃣️ 🥦蔬菜包按照说明在微波炉加热，撒上盐🧂，胡椒粉即可
所有食材分装成五等份，高蛋白的超级美味meal prep就准备好啦！✅
希望大家喜欢这个终极懒人版mealprep 谢谢观看💗💗💗
田曦薇同款卫衣$79 网球帽$14
lululemon穿搭简直可盐可甜
9 lululemon
Nordstrom Rack 清仓1折起 | 部分上新
珑骧长柄托特$109
1851 Nordstrom Rack
Macy's 低至2折丨资生堂满送7件套+2件正装
北脸抓绒外套$40
27 Macy's
多款降价丨Calvin Klein 低至3折+满额8折
史低：前扣式三角内衣$9
3 Calvin Klein
即将截止：Ulta 春日大促｜CT定妆喷雾套装$33.6
Rare Beauty、MAC 8折
25 ULTA Beauty
全员入场 | Urban Outfitters 折扣区一律额外6折
货少：泡泡玛特Crybaby$9
51 Urban Outfitters
预告：Target x Pokemon 合作款5/2日即将发售
短袖T恤$25
4 Target
Amazon 美妆｜雅漾大喷6.6折 欧舒丹7.6折
新增：OGX 洗发水$2.99
5913 Amazon
童款大量降价丨Polo Ralph Lauren 低至4折
小马T恤$26
8 Macy's
再降💥多款Yeezy $35起 FOG联名也参加
爆款潮鞋低至3折+额外8折
54 SHOEBACCA.com
最新评论 13
: 美味！ 美味！
: 这个container真棒👍😀也不知道自己能不能用上但是很想买买买。成功种草！ 这个container真棒👍😀也不知道自己能不能用上但是很想买买买。成功种草！
: 嘻嘻嘻 怕用不上的话可以买没有隔层的 这样就算不mealprep 也可以在家装别的东西用哦 嘻嘻嘻 怕用不上的话可以买没有隔层的 这样就算不mealprep 也可以在家装别的东西用哦
: 哇好balance的meal！太赞了请问这样的饭盒在哪里可以买到？ 哇好balance的meal！太赞了请问这样的饭盒在哪里可以买到？
: amazon哦！搜natural prep container我买的五个装的3 components三个分隔的那一款 🤗 amazon哦！搜natural prep container我买的五个装的3 components三个分隔的那一款 🤗
回复 @Fortuna : 谢谢亲万分感激🙏好的我也要买这款 谢谢亲万分感激🙏好的我也要买这款
: 看起来就很赞👍 看起来就很赞👍
: 谢谢！！！ 谢谢！！！
: 好棒啊！ 好棒啊！
: 而且很简单哦 可以试试看☺️ 而且很简单哦 可以试试看☺️
: 👍🏻 👍🏻
: 🥰🥰🥰 🥰🥰🥰