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分享一个懒人快手餐－－健康又美味的三文鱼拌饭~
三文鱼营养价值非常的高
给宝宝做餐选择三文鱼，是最适合小宝宝吃的鱼了哦，富含欧米茄－3，对智力和视力发育有很大益处💡
材料
三文鱼肉(根据饭量)
香菜少许
米饭
做法 (一边煮饭一边准备三文鱼）
👩🏼🍳煮饭
👩🏼🍳锅内清水烧开后放入三文鱼蒸至稍熟(8分钟左右)
👩🏼🍳把蒸好的三文鱼用叉子叉成小碎块，洒入一点黑胡椒调 拌一下备用。
👩🏼🍳香菜(香葱)切碎备用
👩🏼🍳热锅下一点油，放入米饭和三文鱼翻炒一下，根据自己口味下调味料，我一般就下点盐和味极鲜，重口味的朋友可以下点老干妈也特别好吃的哦😋，最后加入香菜香葱翻拌一下就可以开吃咯(我必下香菜，感觉能很好的把三文鱼的腥味变成鲜味🤣！) 不喜欢香葱类的可不放，三文鱼的味会更重一些😉
如果是用冷饭做成炒饭也是可以的，先炒冷饭至软后加入三文鱼再炒一下放调味就行了！
这里推荐Costco 的三文鱼肉，一大板的买回来自己切分几块放冰柜，随做随拿！
好了，一道简单快捷的健康餐分享给你哦！一人居必备！省时省心，做饭小白也能轻易成功！
谢谢点阅哦♥️，希望你也喜欢我的快手餐分享 @来自月球的晒晒君
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