自从上次在亚米秒杀到这个豆浆机后,我就开启了自己的豆浆制作模式。吃黑色食材更养生,因此喝的都是黑豆浆,还加上黑芝麻。
➡️黑豆:含丰富的优质蛋白、膳食纤维,大豆异黄酮和钙,还含有一种植物活性成分花青素,有抗氧化抗衰老作用,还可降低心脑血管疾病风险。
➡️黑芝麻:含有丰富的脂肪酸、蛋白质、木酯素类物质、多种维生素以及矿物质;能够帮助补钙、乌发和防止血压升高。
每次早上起床后,量一小杯黑豆和一小把黑芝麻,洗干净放到豆浆机,加入1000ml的水,开启“干豆”模式就可以啦。接下来自己就去洗漱,完了回来做个早餐,这时黑豆浆也制作好了,然后就可以搭着早餐一起吃啦😁。不喜欢喝原味的黑豆浆的话,加点冰糖就可以了😋。豆浆机制作出来的黑豆浆喝着很丝滑,打出来的豆渣真的很细致👍。
美好的一天从健康的早餐开始✌️。