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每次体检完看报告，只想立刻躺平，饭也不敢吃了，夜也不敢熬了，干啥都不得劲了，嗯是的，过几天又忘了😄
其实体检结果是很反应平时生活习惯的，比如我很喜欢喝碳酸饮料，去检查的时候，医生捣鼓检查了一会儿说，“你要少喝碳酸饮料”。👌🏼收到
病从口入不仅是细菌啥的，饮食是很重要的。新的一年希望大家都健健康康❤️
买了几瓶维生素、保健品。当然这些东西不要乱买，要根据自己的身体情况食用，避免给身体造成负担。
褪黑素（帮助调节睡眠，但是这个过量食用会有患抑郁症风险），所以尽量在调整好作息以后就不吃了，GNC这个含量挺低的，只有3mg，之前买的是5mg的，吃两片起来感觉骨头都散架了。
还有补铁的，例假前后可以在饮食外额外补充。还有护肝护心护肺的，反正就是五脏六腑都整齐活了😄
*小博士提醒：最好的营养来自新鲜食物，这些保健品只是作为辅助。
我们日常饮食满足身体需求还挺不容易做到的，毕竟人不是机器嘛，不能说百分百做到哪里少了摄入就补哪里，而且还有空气、作息各种外在影响，所以依靠这些来辅助一下也是一个好的选择。
最最重要的是——谨遵医嘱ó！
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