慢炖锅真的是心头大爱，前一天晚上把水和燕麦丢进去，转天早上就可以喝到超级软糯香稠的燕麦粥。
1/3 cup 燕麦，1.5-2 cup 水，慢炖锅选择小火，炖一夜。
转天搅拌一下，我喜欢的搭配是配缺德舅的pumpkin pie spice和蜂蜜，暖暖的，甜甜的。
顺便给大家推荐Whole Foods的这款燕麦，One Degree这个牌子的organic sprouted rolled oats。
燕麦一定一定要选择organic，因为燕麦常常和玉米大豆种植在一起，非organic的话，会喷一种农药叫做roundup，主要成分是Glyphosate，草甘膦，致癌物。大家有兴趣可以查一下Glyphosate，蛮可怕的。尤其是gmo的，转的就是抗农药基因，意味着疯狂喷roundup，作物也不会枯萎，细思极恐。
这个燕麦不但是organic，还有写Glyphosate free，让人很安心。并且还是sprouted过，比普通的燕麦含有更多维他命和矿物质，而且更好消化和吸收。
最近在Whole Foods有打折，Whole Foods的折扣有些品牌经常有，有些品牌不常有，这个牌子属于不常打折的，可能几个月才有一次，大家最近可以去看看。
最新评论 19
:这款麦片确实好！我已经买了但是没收到amazon最近deliver也慢。想问下这款可不可以微波炉做呀？像wholefood那款organic instant oatmeal一样
:这个直接微波炉我觉得不太行，推荐你用隔夜燕麦的做法，用水或奶泡上，放冰箱泡一夜，转天微波炉加热一下就好，很方便，就是不如锅煮的软烂。
回复 @不求上进的波子:嗯嗯好的！收到货后就来试试！
:看着好好吃
:加蜂蜜和pumpkin spice真的好吃！
:感谢功课！跟着你买太省心了！🥰
:嘿嘿不谢！给大家种草超开心！
:我们村Costco有这个，缺货的时候我就买Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats，记得都是10刀左右一大包，比外面便宜好多😋
回复 @不求上进的波子:我们全家都喜欢steel cut oat meal，比较有口感。所以Costco有货的时候就会囤一包，人多食量大消耗快😓
:Costco有啊这么好！！我这没有QAQ，steel cut比rolled营养更丰富一些！